Водный баланс и здоровье ребенка

Вода — это жизнь, и детский организм не исключение. Соблюдение питьевого режима нужно для обеспечения правильного пищеварения, оптимальной работы разных систем организма, отличного самочувствия. Когда в семье появляется малыш, у родителей возникает резонный вопрос — нужно ли его допаивать, и если да, то как именно и чем.

Допаивание новорожденного

Педиатры говорят, что допаивать малышей нужно, независимо от типа питания — грудное молоко либо искусственная смесь. Если возникают сомнения, вопросы, стоит проконсультироваться со своим врачом. Обычно ребенок на грудном вскармливании получает достаточно жидкости с грудным молоком. Если нужна дополнительная жидкости, он просит грудь снова и удовлетворяет жажду молозивом либо передним, «жидким» молоком.

С искусственниками ситуация несколько иначе. При нехватке воды давать дополнительную смесь во избежание перекормов нельзя. Поэтому педиатры советуют допаивания, но в определенных объемах. Обязательно учитывайте климат региона проживания, состояние здоровья ребенка. Врач может порекомендовать допаивать и деток на ГВ — все индивидуальность. Есть матери, которые поступают проще — они говорят, что если ребенок пьет предложенную водичку, значит ему это нужно, если отказывается — то нет.

Как пьет ребенок после введения прикорма

Когда вы начинаете давать малышу прикорм, обязательно вводите дополнительную воду. Недостаток жидкости во время введения твердой пищи провоцирует запоры. Понятия нормы в данном случае нет — обычно ребенок пьет столько, сколько хочет. Вы предлагайте, а дальше ориентируйтесь на индивидуальные предпочтения малыша.

Чем поить

Многое будет зависеть от качества воды. Для деток берите специальную бутилированную воду — она проходит контроль качества по микробиологическим, химическим показателям. Невысоким будет процент минерализации, что немаловажно для незрелой детской выделительной системы. Такую воду можно найти в магазине детских товаров либо аптеке. Объемы разные, выгодно брать сразу 5-6 л.

 

Почему пить важно

Вода играет огромную роль в здоровье ребенка и взрослого. Она принимает участие в жизненно важных процессах, улучшает самочувствие, запускает обмен веществ, нормализует температуру тела, артериальное давление, минимизирует риски развития аллергических реакций, положительно влияет на настроение. Обезвоживание — главная причина постоянной усталости, появления разных заболеваний, утомляемости. Особенно опасен дефицит воды при высокой температуре тела и/или в жару.

Важен состав воды. Ребенок, как и взрослый, должен регулярно получать из пищи полный набор микроэлементов в их оптимальном сочетании. В данном случае это фтор, йод, цинк, калий, селен. По этой причине лучше всего покупать специальную детскую бутилированную воду.

Достаточный питьевой режим — это красивая здоровая кожа, отсутствие камней в почках, проблем с ЖКТ, метаболизмом, проблемные спина и суставы, патологии десен, зубов. Также обильное питье снижает риски частого заражения инфекционными заболеваниями, появления аллергических реакций. Вода — естественный компонент тела человека. Для детей правильный питьевой режиме тоже очень важен, поскольку в детском возрасте формируются все системы и органы. 

Хватает или нет?

У каждого ребенка и взрослого человека существует своя норма употребления жидкости. Нарушения водного баланса возникают и на фоне неправильного питьевого режима, и в результате болезней, тепловых ударов, перегревов, рвоты, диареи, разных инфекциях. В целом потребность в чистой воде у ребенка намного выше, чем у взрослого, а обезвоживание в проблемных случаях наступает значительно быстрее, чем могло бы. На него указывают сонливость, вялость, сухость слизистых оболочек и губ. Состояние зачастую ухудшается стремительно, так что будьте внимательны. Если обнаружили у ребенка симптомы обезвоживания, не ждите непонятно чего, а звоните врачу.

Папа-блог. Водный рацион ребенка.


Что такое колики?

Задать вопрос?