Стрессы в детском возрасте

Детство — время беззаботное, но только не для самого ребенка. Этот период связан с рядом сложностей, в том числе в разрезе социальной адаптации, необходимостью постоянного обучения, вероятными проблемами в семье. В любом случае задачей родителя является своевременная поддержка ребенка и поиск способов для правильного выхода из ситуации. Расскажем, какие сложности вероятны в каком периоде, что с ними делать.

Первые годы

Уже в это время малыши могут испытывать стрессы. Их вызывает прорезывание зубов, массу негативных эмоций доставляет разлука с мамой, даже если она кратковременная, посещение врача. Адаптация к детскому саду легко и безболезненно не дается в принципе никому, как и смена часовых поясов, переезд в другой регион, развод родителей.

Тревожные симптомы:
● гиперактивность;
● нарушения сна;
● проблемы с аппетитом;
● повышенная капризность;
● нехарактерная мимика;
● суетливость;
● агрессия;
● тики.

Следите за режимом сна и отдыха, принимайте меры в случае необходимости. При сбоях сна помогают гомеопатические средства, успокаивающие чаи, травы. Выраженное гармонизирующее воздействие оказывают творческие занятия — например, лепка с пластилином, рисование. Если есть проблемы с засыпанием, нужно дозировать время просмотра телевизора. Важно для малыша чувство безопасности — если дома неблагоприятная обстановка, стресс будет хроническим.

С агрессией можно поработать с психологом — она ниоткуда не берется, для начала следует точно определить причины. Неплохо помогают разные способы для быстрого успокоения — найдите и используйте их (полежать рядом, обнять, подержать за руку). С той же адаптацией к детскому саду нужно проявлять осторожность и деликатность. Это сложный период для ребенка и родителей, многое будет зависеть от вашего поведения.

Младшая школа

В это время дети испытывают сильную хроническую утомляемость, которая является реакцией на резкое изменение привычного распорядка дня. Ребенок привык играть и спать в обед, теперь он не может управлять привычными делами, что вызывает стресс. Появляются новые обязанности, проблемы, в том числе в общении со сверстниками. Школа — это и друзья, и ссоры, и переживания из-за плохих оценок. Появляются страхи, ребенок утрачивает способность так, как раньше, реагировать на изменяющиеся обстоятельства.

Симптомы стресса:
● ухудшение памяти;
● утомляемость;
● перепады настроения;
● плохая концентрация внимания;
● прерывистый сон, сложности с засыпанием;
● прикусывания губ и прочие вредные привычки;
● изоляция, замкнутость;
● головные боли;
● раздражительность без видимых причин.

Родителям нужно запастись терпением и начинать постепенно «встраиваться» в новый режим. Обязательно ложиться спать и вставать в одно время, особенно если ухудшилась память, повысилась утомляемость. Душ нужно принимать комфортной температуры — это улучшит качество сна. Поможет дополнительный прием витаминов, правильное питание, активные игры, прогулки на свежем воздухе.

Говорите с ребенком по душам, спрашивайте, что его беспокоит, позволяйте выражать свои чувства. Учитесь общаться деликатно — иначе сын или дочка могут решить, что вы не понимаете их, закрыться. Важны регулярные физические нагрузки.

Что еще

У подростков проблем больше, чем у детей младшего школьного возраста, что связано с гормональной перестройкой, другими особенностями периода. Задача родителей — дать чаду поддержку и создать комфортные условия для роста, развития. Принимать БАДы можно после консультации с врачом — они нормализуют состояние нервной системы, улучшат сон и решат другие проблемы.

Мама-блог. Эмоциональное перенапряжение.


Что такое колики?

Задать вопрос?