О перекладывании с рук в кроватку и других хитростях укладывания малыша на сон
Детский сон — залог физического здоровья маленького короля и психического — всей его семьи. Если для вас процесс укладывания сына или дочери каждый раз превращается в настоящий квест, попробуйте немного изменить подход. Не лишним будет исключить наличие серьезных патологий — неврологические проблемы нередко вызывают проблемы с засыпанием.
Качайте
Это не самый простой, зато верный способ. Укачивание успокаивает ребенка, ускоряет процесс отхода к сну. Минус способа — для укладывания потребуется много терпения, придется дожидаться, пока руки и ноги безвольно повиснут, а мышцы лица полностью расслабятся. Сил тоже нужно немало, особенно если учесть, что растут дети быстро, а на руках у мамы любят лежать долго.
Давайте грудь
На грудном вскармливании есть простой и менее трудозатратный способ укладывания — у груди. Детм на искусственном вскармливании можно давать бутылочку со смесью — не забирайте ее по мере опустошения, а дожидайтесь, пока ребенок полностью уснет. Способ работает не всегда и не у всех, но попробовать можно.
Спите вместе
Укладывать ребенка в своей кровати быстрее, проще, и перекладывать потом не понадобится (во время перекладываний малыши часто просыпаются). В данном случае достаточно просто положить ребенка рядом с собой или на себя и приспать. Способ нравится не всем — втроем на одной кровати спать не очень удобно, развалиться у родителей тоже не выйдет, нужна осторожность. Решайте сами, как вам лучше — так в одной кровати или отдельно, но постоянно бегая к другой.
Соблюдайте ритуалы
Ритуал отхода ко сну должен быть обязательно — это настроит грудничка на нужный лад. Пример — вы принимаете ванночку, делаете легкую гимнастику, ходите по квартире, едите и спите. Это не гарантирует «отключение» ребенка по щелчку, но существенно ускоряет засыпание. Наличие режима — спасение для всех, так что выстраивайте удобный и придерживайтесь его.
Учите засыпать самого
Способ не для слабонервных, но если доведете дело до конца, то сильно упростите себе жизнь. Качания грудничкам нравятся больше, но мамы их страсть не разделяют, к тому же, могут возникать проблемы по состоянию здоровья. В течение дня ловите моменты, когда ребенок устал, трет глазки, и кладите его в кроватку. Стойте рядом, пойте песенку, качайте люльку, гладьте, но на руки не берите. Старайтесь, чтобы малыш сильно не плакал, не заходился в истерике. Ждите минут 15-20, потом успокаивайте малыша привычным способом. Днем самостоятельные укладывания могут занимать 45 минут, ночью до часа. На приучение уходит около месяца, но результаты того стоят.
Адаптированная схема — присыпайте ребенка у себя, а потом перекладывайте в его кровать. Не ждите, что малышу понравится ваша идея, и он быстро переучится — нужно время. Скорее всего, поначалу он будет хныкать и капризничать, но со временем привыкнет. На руки берите маленького командира, только если он начнет громко заливаться. Чтобы свести к минимуму плач, присыпайте ребенка до достаточно томного состояния, а только потом отправляйте в свою кровать.
Делайте ванночки
Теплая вода успокаивает, настраивает на сон сама по себе, улучшают результаты процедуры с целебными травами. Каждый вечер добавляйте в воду успокаивающий настой — вполне возможно, что это в разы упростит процесс засыпания и облегчит вам жизнь. Хорошо помогает череда, а вот с валерьянкой нужна осторожность.
Белый шум
Малыши неплохо спят под телевизор, пылесос, фен, шум воды. Определите, что нравится вашему чаду, и включайте «музыку» при укладывании. Громкость должна быть минимальной — иначе белый шум станет просто шумом. Дополните эффект уютным коконом из одеялка — в таких конструкциях детям уютно, и засыпают они лучше.
Секрет успешных перекладываний
Большинство родителей усыпляют деток на руках. Малыш крепко спит, сопит, но только касается кроватки, открывает глаза и смотрит по сторонам.
Тут можно посоветовать:
● успокаивающие ванны;
● белый шум;
● прогревание спального места;
● медленные перекладывания в позе «зю».
Нужно найти свой секретный способ и действовать максимально аккуратно, чтобы не нарушить сон.
