Как облегчить жизнь ребенка в жару

Если вы собираетесь в отпуск в жаркие страны или просто хотите знать, как справляться с ужасным зноем на будущее, эта статья будет полезной.

Создайте прохладу в квартире

Или машине, номере отеля — то есть месте постоянного пребывания. У детей система терморегуляции незрелая, поэтому ощущения в жару могут быть еще хуже, чем у взрослых. Ваша задача — создать комфортные условия в доме или гостинице, в которых можно будет прийти в себя после прогулки на улице. Если окна находятся на солнечной стороне, обязательно используйте плотные занавески либо жалюзи — иначе палящее солнце будет чрезмерно нагревать воздух, а о последствиях догадаться не сложно. Влажная уборка обязательна, причем довольно частая, воду для мытья полов используйте холодную. А вот включать кондиционер нужно осторожно и ни в коем случае не направлять поток охлажденного воздуха на малыша (игровой манеж, кроватку, зону игр, пр.).

Полезные советы:
● быстро увлажнит воздух в квартире пульверизатор;
● духоту глушат расставленные по шкафам емкости с водой;
● на балконе можно время от времени вешать влажную простынь.

Гуляйте по-летнему

Если зимой и в межсезонье с ребенком можно гулять когда угодно, лишь бы сильно не дуло, то в летнюю жару план действий лучше будет откорректировать. В обед выходить на улицу нельзя вообще, это не безопасно для здоровья малыша. В остальное время суток желательно прятаться от палящих лучей в тенистом парке либо сквере, уходить подальше от автострад. Густой лес — тоже не лучшее место для прогулок в летний зной, поскольку в нем может быть очень душно и влажно.

Полезные советы:
● держите на прогулке под рукой бутылочку с водой;
● ребенка можно обмахивать веером;
● не забывайте дома влажные салфетки;
● используйте хлопчатобумажный платок и бутыль с прохладной водой для смачивания головки ребенка.

Купайтесь

А еще обтирайтесь — процедуры проводят отдельно либо по очереди. В летний зной число водных процедур с 1-2 увеличивают до 3-4 раз, но смотрите на самочувствие малыша. Воду слишком прохладной при этом делать нельзя — следуйте принципу золотой середины. Если мыться не хочется, делайте обтирания влажным полотенцем. А вот мылом и шампунем пользоваться чаще, чем ранее, не следует.

Полезные советы:
● для купаний на даче используйте детскую ванночку;
● если ребенок не сидит, можно приобрести горку для поддержки туловища.

Выбирайте правильную одежду

Правильно подобранная одежда обеспечит оптимальную терморегуляцию. Предпочтение отдавайте легким костюмам из льна и хлопка. Натуральные материалы хорошо проветриваются, дают коже дышать, УФ-лучи не пропускают. Сама одежка должна быть свободного кроя, светлых тонов. Если ткань плотно прилегает к телу, она может вызывать появление опрелостей. В сильный зной можно не носить одежду вообще, подгузники тоже. Грудничкам обувь и носки не нужны, на открытом солнце головной убор обязателен.

Полезные советы:
● используйте одноразовые пеленки;
● никогда не берите одежду из синтетических тканей.

Поите

В жару дети едят обычно намного хуже, чем в комфортную погоду, но делают это чаще и мелкими порциями. Поэтому прикладывайте малыша к груди как можно чаще, можете давать воду в бутылочке. Грудного молока в принципе достаточно — ведь оно является и едой, и источником жидкости, способствует нормализации обмена вещества, утоляет жажду, препятствует обезвоживанию. Деткам на искусственном кормлении постоянно смесь давать нельзя, да и делать это неудобно, поэтому используют воду. А вот с прикормом в сильную жару лучше повременить.

Мама-блог. Как бороться с жарой.


Что такое колики?

Задать вопрос?