Як полегшити життя дитини в спеку

Якщо ви збираєтеся у відпустку в жаркі країни або просто хочете знати, як справлятися з жахливою спекою на майбутнє, ця стаття буде корисною.

Створіть прохолоду в квартирі

Або машині, номері готелю — тобто місце постійного перебування. У дітей система терморегуляції незріла, тому відчуття в спеку можуть бути ще гірше, ніж у дорослих. Ваше завдання — створити комфортні умови в будинку або готелі, в яких можна буде прийти в себе після прогулянки на вулиці. Якщо вікна знаходяться на сонячній стороні, обов’язково використовуйте щільні фіранки або жалюзі — інакше палюче сонце буде надмірно нагрівати повітря, а про наслідки здогадатися не складно. Вологе прибирання обов’язкове, причому досить часто, воду для миття підлог використовуйте холодну. А ось включати кондиціонер потрібно обережно і ні в якому разі не направляти потік охолодженого повітря на малюка (ігровий манеж, ліжечко, зону ігор, пр.).

Корисні поради:
● швидко зволожить повітря в квартирі пульверизатором;
● духоту глушать розставлені по шафах ємності з водою;
● на балконі можна час від часу вішати вологе простирадло.

Гуляйте по-літньому

Якщо взимку і в міжсезонні з дитиною можна гуляти коли завгодно, лише б сильно не дуло, то в літню спеку план дій краще буде відкоригувати. В обід виходити на вулицю не можна взагалі, це не безпечно для здоров’я малюка. В інший час доби бажано ховатися від палючих променів в тінистому парку або сквері, йти подалі від автострад. Густий ліс — теж не найкраще місце для прогулянок в літню спеку, оскільки в ньому може бути дуже душно і волого.

Корисні поради:
● тримайте на прогулянці під рукою пляшечку з водою;
● дитину можна обмахувати віялом;
● не забувайте вдома вологі серветки;
● використовуйте бавовняну хустку і пляшку з прохолодною водою для змочування голови дитини.

Купайтеся

А ще обтирайтеся — процедури проводять окремо або по черзі. У літню спеку число водних процедур з 1-2 збільшують до 3-4 разів, але дивіться на самопочуття малюка. Воду занадто прохолодною при цьому робити не можна — дотримуйтесь принципу золотої середини. Якщо митися не хочеться, робіть обтирання вологим рушником. А ось милом і шампунем користуватися частіше, ніж раніше, не слід.

Корисні поради:
● для купань на дачі використовуйте дитячу ванночку;
● якщо дитина не сидить, можна придбати гірку для підтримки тулуба.

Вибирайте правильний одяг

Правильно підібраний одяг забезпечить оптимальну терморегуляцію. Перевагу віддавайте легким костюмах з льону та бавовни. Натуральні матеріали добре провітрюються, дають шкірі дихати, УФ-промені не пропускають. Сам одяг повинен бути вільного крою, світлих тонів. Якщо тканина щільно прилягає до тіла, вона може викликати появу попрілостей. У спеку можна не носити одяг взагалі, підгузники теж. Грудничкам взуття і шкарпетки не потрібні, на відкритому сонці головний убір обов’язковий.

Корисні поради:
● використовуйте одноразові пелюшки;
● ніколи не беріть одяг із синтетичних тканин.

Поїть

У спеку діти їдять зазвичай набагато гірше, ніж в комфортну погоду, але роблять це частіше і дрібними порціями. Тому прикладайте малюка до грудей якомога частіше, можете давати воду в пляшці. Грудного молока в принципі достатньо — адже воно є і їжею, і джерелом рідини, сприяє нормалізації обміну речовини, втамовує спрагу, запобігає зневодненню. Діткам на штучному годуванні постійно суміш давати не можна, та й робити це незручно, тому використовують воду. А ось з прикормом в сильну спеку краще почекати.

Мама-блог. Як боротися зі спекою.


Що таке коліки?

Задати питання?