Стоит ли закалять ребенка

Стоит ли закалять ребенка

Закаливание ребенка – да или нет?

Мнение родителей, что их дети часто болеют, очень субъективное. Детям свойственно болеть всякими ОРЗ и, понятное дело, родителей это не устраивает. Причинами простуды могут стать множество факторов, и переохлаждение в том числе. Как оградить малыша от постоянных холодов и сквозняков? Как сделать так, чтобы ребенок был менее восприимчив к холодам? Сразу же у родителей возникает идея о закаливании. Что это такое?
Закаливание – это процесс повышения устойчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды. Систематическое дозирование контактов с такими факторами является главным принципом закаливания.
В процессе закаливания у ребенка формируется иммунитет: малыш, как правило, активен и энергичен, развивается лучше сверстников, менее подвержен воздействию аллергенов, легче переносит множество банальных болезней.
В этой статье мы не будем описывать технологии, программы и методы закалки детей, а только дадим основную информацию о целях и способах этого процесса. А также ответим на вопрос, нужно ли закалять детей.

Цели закаливания.

Когда мама и папа, уставшие от посещения аптек и больничных по уходу, всерьез рассматривают данную идею, им нужно отдавать отчет своим действиям. Просто окуная малыша в ледяную воду раз в год, организм не закалишь. Дать побегать 15 минут босяком раз в неделю – тоже ни на что благоприятно не повлияет.
Здоровые дети не должны болеть от того, что походили босыми по холодному полу на кухне или побыв на сквозняке. И, тем не менее, переохлаждаясь, они болеют. Главная идея закаливания – предотвратить болезни. Но с вирусом, который вызывает респираторные заболевания, закалка не справиться. Ребенок в такой ситуации просто должен переболеть. Важно вот что: закалённые дети легче и быстрее переносят болячку.
Ребенок, родившийся полностью здоровым, готов ко всем вредным факторам окружающей среды. Повзрослев, может босяком бегать по холодному полу часами без вреда себе – так заложено природой. Эволюционировав, человек не теряет способность к хождению босяком. Кровеносные сосуды сокращаются достаточно, чтобы предотвратить теплоотдачу через ножки. И, если ему комфортно и не холодно, пускай так и бегает по дому.
Процесс закаливания должен начинаться еще в раннем детстве. Малыша всегда ограждают от ветра, мороза, холодной воды, нестерильной пищи и тому подобного. То есть механизм адаптации к негативным факторам перестает работать, и ребенок привыкает к благоприятным условиям. Прожив так первые пять лет, дите сталкивается со сквозняками, промокшими ботинками, болеющими в садике сверстниками и становится не настолько защищенным от простуды.

Способы закаливания.

Закаливание включает намного больший спектр мероприятий, чем банальный холодный душ, а идеей закалки является сделать так, чтобы дите в нем не нуждалось. Но когда про ребенка можно сказать, что он часто болеет – процесс утраты естественного барьера уже запущен. Всё это можно охарактеризовать как неадекватное воспитание. Нужно это признать и приступить к возобновлению природной устойчивости. То есть сделать образ жизни более естественным.
Закаливание можно поделить на пассивное и активное.

Пассивный способ начинается со следующего:
— Двигательная активность. Любовь к здоровому образу жизни родители могут привить только собственным примером. Совместные прогулки, подвижные игры и даже совместные уборки в доме помогут выработать у малыша трудовые навыки и закалит организм. Даже совсем маленькая девочка захочет помогать папе и маме по дому, если нудный процесс превратить в игру.
— Форма одежды. Как уже говорилось, малютка простудится скорее вспотев, чем замерзнув. Не нужно одеваться на обычную зимнюю прогулку, как будто на северный полюс. Но и в тонких штанишках на улицу тоже не стоит отпускать. Всё должно быть в норме. Одевайте детку так, чтоб у него не сковывались движения. Заматывать здоровенными шарфами, когда на улице -2, не стоит.
— Питание. В этом трудно убедить бабушек, но иногда дети и правда не голодны. Проголодавшись, ребенок сам попросит кушать – это значит, что энергия малыша на исходе и ему нужно подкрепиться. Для поддержания нужной температуры тела тратится необходимое количество калорий, всё остальное только будет откладываться в виде жира, избытки которого противоречат здоровому образу жизни.
Что касается активного метода закаливания, то оно гораздо шире чем обтирания или обливания. Всем понятно, что физические факторы, типа сквозняка, вызывают простуду. Но если подобный фактор сделать постоянным, сначала кратковременным, а потом увеличивать это время, то организм выработает некую резистентность, то есть привыкнет к холоду или сквозняку.
То же касается промокших ножек. Промочив ноги сегодня, малыш гарантировано подцепит насморк завтра. Чтобы это предотвратить достаточно заставить ребенка окунуть ножки в воду комнатной температуры на две минуты. Постепенно увеличивая время на 30 секунд и проводя такую процедуру каждый день, через пару месяцев малыш спокойно сможет бегать по лужам босяком.
Еще проще будет с малышом до 4 лет. Сейчас он ходит по дому в шерстяных носках и тапочках. Родители могут позволить ему ходить только в тапочках или в носках, а через две недели и вовсе босяком. Это при условии, что ребенку комфортно. Это и есть примеры активного способа закаливания без стрессовых приемов, типа контрастного душа.
Отдельно можно осветить тему холодных напитков. Когда детям не разрешают пить холодное, они привыкают. Употребляя только теплую воду и разогретое мороженное, организм также привыкает и теряет врожденный иммунитет. Не запрещайте пить холодную воду, а предлагайте. Попросите его сегодня подержать во рту глоток воды из холодильника 10 секунд, а завтра 15, послезавтра 20 и так далее. Когда холодная вода попадает в ротовую полость, то активизируется кровообращение и через месяц таких процедур организм выстроит достаточно сильный барьер против хронических заболеваний дыхательных путей.
Также важно понимать, что закалка не спасет малыша от эпидемии ветрянки, гриппа или других инфекционных заболеваний. Ребенок гарантированно принесет что-то такое из школы или садика. Но уменьшить продолжительность и тяжесть болезни, а также минимизировать осложнения закаливание сможет.

Закалять ребенка или нет?

Ответ однозначный – закалять, но закалять с пониманием происходящего. Нужно рассматривать закалку не как процедуру, а как комплексное мероприятие, неразрывное от воспитания. Главное в закаливании – не сама закалка, а возможность дать малышу гармоничный способ жизни, привить любовь к солнцу, ветру и воде, сделать утреннюю зарядку и прогулки важнее, чем компьютер и телевизор.


Что такое колики?

Задать вопрос?